じもん
昨日の補足。
自分の中のが、厳しくってね。
自問するその時、とても厳しく責めたてる自分がいる。
ナニかに責め立てられての行動、このナニかが実は、自分の中に居る自分。
それは得体が知れず、とてつもない恐怖として、密かに存在している。
自分の中にいて、そんな役目を果たしている自分がいるとは、正直驚き。
その厳しい自分が、休息するコトを戒めたり、衝動的に行動するコトにブレーキをかけたりしている。
休息すべき時でも、それを阻害するならば、それはやりすぎで調整しなければイケない。
そもそも、この厳しい自分の大本を形成させたのは、幼少期における親と考えられる。
生まれついて、自分の中に厳しい自分は存在しない。
幼少期は何も分からない。その時厳しく、あれはイケない、これはダメだと叱るのが保護者の存在。
記憶として、保護者の厳しさは残っている。でもいつまでも、親の厳しさに甘えられない。
それで、自分の中にその厳しさを受け継ぐ自分が、作られる。
それは自分であるけれど、得体が知れず、本当に恐怖を感じるほど厳しい。
もちろん、この感覚は保護者の厳しさ、本人の性格にもよるので、個人差はある。
ただ言えるのは、この厳しい自分がいるヒトは、他人にもその厳しさを向けてしまうというコト。
それは時としてやり過ぎになり、人間関係を壊し、自分のカラダをも壊してしまうというコト。
確かに衝動的に動いて大怪我をするコトを、防いでくれてはいる。
でも、カラダや人間関係を壊すほど、それが影響しては行き過ぎ。
とくに、歳を重ねると役割が変わる。サポートにまわるようになる。
この時に、相手に対する厳しさがキツ過ぎると、関係が壊れて先に進まなくなる。
的確な厳しさなら良いが、他人に向けられる厳しさの種類は、苛立ちのようなカタチで現れる。
質として、あまり良くない。サポートする側なら、そこに許しも欲しい。
厳しすぎる自分は、調整して弛める必要がある。
まず、大本にあるのは親の記憶なので、これを書き換えてありがとうでシールする。
記憶の中の親には感謝しながら成仏してもらい、１００％自前の厳しさに置き換えていく。
自前なので、意識すれば置き換えられる。
まずは、休息を適度に取るように修正。休息は阻害するべきではない。
そして他人に対しては、極力許す。他人に厳しさを向けたり、苛立ったりしないように。
自分の中にいる、厳しく責め立てる自分は、あくまで衝動的に動いてしまうのを戒めるブレーキ。
その衝動を抑えるという役目だけに、徹するように修正する。
衝動や欲望で動くのは、大人ではない。自分の中の厳しい自分が、大人の行動にしてくれる。
自問は、ブレーキ。恐怖や痛みでないと、ヒトはブレーキがかからない。さっそく自前で、調整する。