すぐにこころみる
いろんな感情は、脳とカラダの絶妙な関わりから、ろ過されてくる。
表情は、感情を他人に知らせるカラダの重要な機能。
それはカラダからでも、脳からのアプローチでも、刻々と適切に変わっていく。
たとえ今の感情がちがっても、表情を強制的に変えるコトで、それに合わせて気分も変わってくる。
強制笑顔をつづければ、気付くと楽しい感情に移行している。
感情は表情に引っ張られて、それを裏切れない。
もちろん人前で笑顔を作るのは、慣れてないと、ちとハズい。
周りを確認して、ひとりの時に満面の笑みを強制的に、こなしてみよう。
つまらない時でも、チョッと楽しくなってくる。
強制笑顔でも、楽しい方に引っ張るコトに成功する。
落ち込んでると自覚したなら、すぐに強制笑顔を試みる。ナニか、解決法が見えてくるかもしれない。